25 façons dont vous pouvez vivre une vie plus longue

Ce n'est pas seulement les mamans qui bénéficient d'être en contact avec ses enfants, mais aussi les enfants eux-mêmes. Une étude récente de la Harvard Medical School a montré que 90% des personnes qui avaient de faibles relations avec leur mère développaient des maladies graves avant l'âge de 40 ans alors que seulement 50% de celles qui avaient de fortes relations avec leurs mères faisaient de même.

Evidemment, vivre dans une zone rurale peut suffire à augmenter votre espérance de vie de 10 ans. Cependant, si vous devez vivre dans une ville, sachez qu'une récente étude de la faculté de médecine de Tokyo a montré que vivre près d'espaces verts est beaucoup plus propice à une longue durée de vie.

Une étude réalisée par l'école de médecine John Hopkins en 2002 a montré que les hommes qui exprimaient des niveaux plus élevés de colère lorsqu'ils répondaient aux facteurs de stress étaient plus de 6 fois plus susceptibles de souffrir d'une crise cardiaque de 55 ans.

Si vous voulez vivre à cent, vous n'allez probablement pas le faire seul. Vous avez besoin d'amis et beaucoup d'entre eux. Si vous n'avez pas encore remarqué, le contact social semble être un thème populaire sur cette liste, qui mène directement à ...

Regardez standup, blaguez vos amis, soyez juste un joker. Plus longtemps vous pouvez garder ce sourire, plus vous serez susceptible de rester.

Bien qu'il ne vous gagnera probablement aucune date, il a été démontré qu'il stimule votre système immunitaire, réduit la tension artérielle et prévient même le cancer.

Les Hispaniques aux États-Unis ont une espérance de vie moyenne de 80, 6 ans, soit plus de deux ans de plus que pour tout autre groupe. Mais sérieusement, alors que vous ne pouvez pas vous-même être hispanique, il y a au moins une chose étroitement liée que vous pouvez faire ...

Le point n'est pas la fluidité, c'est l'effort qui compte et selon la recherche, c'est un excellent moyen de garder votre esprit en pleine forme.

Négliger cette habitude simple peut conduire à des bactéries entrant dans votre circulation sanguine par le biais d'infections dans la bouche. Cela a été montré pour corréler positivement avec la maladie cardiaque et d'autres maladies.

Alors que les gens vous diront que se marier mène à une vie plus longue, la vérité, surtout pour les femmes, est que l'unicité peut être tout aussi bonne, surtout si vous avez des relations sociales enrichissantes.

Bien sûr, bien que le mariage mène souvent à une espérance de vie prolongée (surtout pour les hommes), il vaut mieux rester célibataire que de divorcer. Donc, si vous avez fait le bon travail, votre vie en dépend!

Selon une étude réalisée à l'Université d'Oxford, les femmes qui ont des figures en «forme de poire» avec un peu de rembourrage supplémentaire autour des hanches sont en fait moins à risque de contracter des maladies cardiaques et métaboliques. Tout est question d'emplacement. Si ce poids supplémentaire est autour de votre estomac, il est temps de frapper le tapis roulant parce que vos chances augmentent considérablement.

Évidemment, une pomme par jour éloigne non seulement le médecin, mais aussi la grande faucheuse. Une étude publiée récemment dans le Journal of Agriculture and Food Chemistry a décrit comment un certain antioxydant dans les pommes prolongeait jusqu'à 10% la durée de vie des animaux d'expérimentation.

Au moins pas autant que vous voulez. Des études ont montré que les personnes ayant le plus faible taux de mortalité dorment entre 6 et 7 heures par nuit. Les gens qui dorment plus de 8 et moins de 4 se suicident en quelque sorte.

Le point est simple - faites quelque chose qui stimule votre cerveau et vous garde inspiré. Nous avons juste pensé que si vous pouviez faire le tour du chapeau et faire quelque chose d'extraordinaire en même temps, alors vous pourriez aussi bien.

Il existe au moins quelques recherches montrant que les personnes qui possèdent des animaux ont tendance à avoir une pression artérielle plus basse et à faire moins de visites chez leur médecin.

Selon les données publiées par le Centre national de la statistique sanitaire, 24% des personnes ayant un revenu familial inférieur à 20 000 $ souffraient d'une maladie chronique alors que ce chiffre n'était que de 6% pour celles qui gagnaient 75 000 $ ou plus. Ainsi, alors que l'argent ne peut certainement pas acheter le bonheur, il peut évidemment acheter des soins de santé. Et en parlant de soins de santé, nous arrivons à ...

Grosse surprise non? Le tabagisme est clairement lié à presque toutes les causes courantes de décès chez les personnes âgées.

Vous n'étiez pas conçu pour caca assis. Non, vous deviez faire caca avec vos fesses entre vos chevilles. Sérieusement, pensez comment vous le feriez naturellement si vous n'aviez pas de toilettes à proximité. Vous trouverez une place dans un buisson quelque part et squattez-le. La vérité est que cela garde tout droit et empêche les choses de se "coincer". Quoi qu'il en soit, la position assise du caca n'est pas seulement responsable de l'augmentation des hémorroïdes, mais aussi du cancer colorectal. Alors pensez-y.

Des études récentes ont montré que, comme une femme a plus d'enfants, son espérance de vie augmente également. Les psychologues supposent que cela est probablement dû au contact et au soutien qu'elle reçoit à mesure qu'ils vieillissent.

Pour tous les jeunes qui ne peuvent pas trouver d'emploi et continuer à suivre des cours afin d'éviter d'être un clochard ... voici une autre raison de continuer à accumuler des diplômes. Évidemment, il existe une corrélation positive entre le nombre de diplômes sur votre mur et le temps que vous passerez pour les montrer.

Cela pourrait ne pas compenser le fait d'être au chômage, mais sachez ceci - une étude réalisée par l'université de Washington a montré que les récessions économiques du siècle dernier ont en fait contribué à une baisse de la mortalité. Évidemment, les chômeurs ont tendance à laisser aller les vices coûteux tels que boire et fumer.

Comme le remarquait un jour le célèbre économiste Andrew Oswald: «Marcher sur cette plate-forme à Stockholm ajoute apparemment deux ans à la durée de vie d'un scientifique.» Et pour une raison quelconque, c'est vrai. Les chercheurs ont constaté que les lauréats du prix Nobel vivent jusqu'à un an et demi plus longtemps que leurs homologues non reconnus.

Pour être plus précis, déplacez-vous vers l'île d'Icaria. Près de 1/3 des gens vivent bien dans leurs années 90. Les scientifiques croient que la combinaison du régime méditerranéen et d'un mode de vie actif a donné à cette petite île le plus grand pourcentage de nonagériens (ou de 90 ans) dans le monde.

Une armée de clones de vous-même pour être exact. Bien sûr, vous devrez être un vrai supervillain pour vous recréer dans le seul but de récolter des organes, mais très probablement cela ne sera même pas nécessaire car l'armée fait déjà de la recherche sur les différentes parties du corps comme les membres et les organes. .